ACTIVITÉS

Le Taï Chi Chuan

 Ensemble de mouvements coordonnés  doux,lents et circulaires, conduits par la respiration à partir d'un placement spécifique du bassin et de la colonne vertébrale. Pratiqué en silence, le Taï Chi Chuan permet de sentir et de renforcer le Qi (énergie vitale) qui circule dans notre corps. Le mouvement, la détente et le calme sont un grand plaisir à savourer, comme un cadeau que l'on s'offre... C'est aussi une des grandes origines des arts martiaux, mais nous en abordons ici surtout l'aspect "méditatif et bienfaisant".Les enchaînements de la forme Taiji Quan s'exécutent toujours dans la pleine conscience du geste, du centre, de la respiration. Peu à peu avec l'apprentissage, l'aptitude à être centré se développe et les tentions corporelles se relachent.

Le Qi Gong

Une relation fine existe entre le corps et les énergies qui le constitue, une circulation constante tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du corps. les exercices de Qi Gong installent un état particulier mélangé de confiance, de paix et de légèreté. Une pratique régulière permet également de diminuer, à certains moments-clés de la journée, la surcharge, l'encombrement mental et de renforcer et harmoniser nos énergies. C'est un outil bienfaisant à l'égard de notre propre santé, une prévention authentique chinoise et ancestrale, accessible à tous et à tous les âges de la vie. les bienfaits des Qi Gong sont nombreux, tant physiques que psychiques.

GymZen

Les séances de GymZen ont pour idée d'atténuer les tentions et douleurs du corps, par la douceur et à la flexibilité : Apprendre à mouvoir le corps tout entier, avec l'esprit fixé sur cette unique intention. Peu à peu  le corps s'unifie à l'esprit, et l'energie y circule sans entrave. Les enchaînements fluides sont proposés avec des mouvements doux empreintés au Yoga, à l'expression corporelle, à la gymnastique chinoise et la la méditation. La tranquilité, l'émotion palpable dans le déploiement de ces mouvements entre "tension et relâchement", permettent une perception fine des sensations corporelles, et une expressivité du corps à la fois libre et tenue . En se posant sur le souffle d'un mouvement ou d'une posture, en s'y imprégnant pleinement, l'esprit se fixe alors, se déchargeant du flot de pensées "tiraillées" entre passé et avenir. On est juste là, dans la saveur de l'instant.

HORAIRES ET LIEUX DES COURS 2021-2022

SUITE AUX DIRECTIVES DU SERVICE DES SPORTS UNE PHOTOCOPIE DU PASSE SANITAIRE EST OBLIGATOIRE POUR L'INCRIPTION AINSI QUE POUR LA SEANCE D'ESSAI

TARIF : 120€  L'ANNEE POUR TOUS LES COURS

200€ Pour Les Couples
90€ Pour Les Personnes Atteintes D'un Cancer

Accessible à tous

Possibilités De Prise En Charge Par Les Comités D'entreprises et Certaines                                                                            Mutuelles de santé.                                                                                                                                                                                                                  Reprise à partir du 14 Septembre 2021 avec un essai gratuit

                                                  VENIR AVEC SON TAPIS

MARDI MATIN ( SALLE DU CLUB HOUSE AU STADE DU SOUVENIR DE CALAIS) : 

(Avenue de Coubertin entrer dans le stade et passer les deux porches le batiment est à droite et la salle à l'étage).

9H30-10h30 gymzen ( yoga et gym chinoise)


10H30 - 11hH30 QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN


MERCREDI A LA SALLE DE DANSE DE L'ESPACE MANDELA RUE D'AJACCIO A CALAIS :


16H -17h QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN 


MERCREDI A LA SALLE AUDIO DE L'ESPACE MANDELA RUE D'AJACCIO A CALAIS


19H - 20H QI GONG ET  TAÏ CHI CHUAN 



JEUDI A LA SALLE DU CLUB HOUSE AU STADE DU SOUVENIR A CALAIS


10H - 11h GYMZEN  (yoga et gym chinoise)




VENDREDI A LA SALLE DU CLUB HOUSE  AU STADE DU SOUVENIR A CALAIS


10H - 11H QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN


Possibilité d'interventions dans différents organismes  


DURANT L'ETE COURS SUR LA PLAGE A BLERIOT ET CALAIS


STAGES RESSOURCANTS AU FIL DES SAISONS LE WEKEND (voir page actualités)
Notion d'énergétique chinoise selon la tradition Taoiste, Méditations, Qi Gong pour la santé et le sommeil,  Taï Chi Chuan, techniques de massages par accupression


FORMATION PROFESSIONNELLE DE DEUX ANS  QUATRE WEEK END PAR AN (voir page actualités)
Au gîte Le Point du Jour à Licques
130€ repas et nuitées comprises, possibilités de prise en charge par C.E et certaines mutuelles.



Salle de danse complexe Mandela (nouvelle salle complexe sportif tout confort)

rue d'Ajaccio  

62100 Calais