ACTIVITÉS

 Ensemble de mouvements coordonnés très doux, lents et circulaires,

conduit par la respiration à partir d'un placement spécifique du bassin et de la colonne vertébrale.                                                                                                                                                                                                                                                                    Pratiqué en silence, le Taï Chi Chuan permet de sentir et de renforcer le Qi (énergie vitale) qui circule dans notre corps. Le mouvement, la détente et le calme sont un grand plaisir à savourer, comme un cadeau que l'on s'offre...

 C'est aussi une des grandes origines des arts martiaux, mais nous en abordons ici surtout l'aspect "méditatif et bienfaisant".                                                                            

Les enchaînements de la forme Taiji Quan s'exécutent toujours dans la pleine conscience du geste, la lenteur, la respiration. Peu à peu avec la pratique, l'aptitude à être centré se développe et les tentions corporelles se relâchent.

Le Qi Gong

Une relation fine existe entre le corps et les énergies qui le constitue, une circulation constante tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du corps.  Les exercices de Qi Gong installent un état particulier mélangé de confiance, de paix et de légèreté en osmose avec la nature...                                                                                                                                               Une pratique régulière permet également de diminuer, à certains moments-clés de la journée, la surcharge, l'encombrement mental et de renforcer et harmoniser notre énergie. 

C'est un outil bienfaisant à l'égard de notre propre santé, une prévention authentique et ancestrale chinoise, accessible à tous et à tous les âges de la vie.   

Les bienfaits des Qi Gong sont nombreux, tant physique que psychique...

Equilibre, respiration, coordination, souplesse, renforcement musculaire...

Quiétude, capacité à se recentrer, à se poser dans la saveur de l'instant, concentration tenue, proprioception, circulation et renforcement de l'energie corporelle...

En Chine on considère que cette pratique populaire  permet d'augmenter la longévité !

TARIF : 120€  L'ANNEE POUR TOUS LES COURS

230€ Pour Les Couples

110€ pour les personnes atteintes d'un cancer

Activités mixtes ne demandant pas de compétences physiques particulières

 Possibilités de Prise en charge par Les comités d'entreprises  et certaines  mutuelles de santé.                                                                                                                                                                                                                                                                             

                                       VENIR AVEC SON TAPIS OU COUSSIN

                                POSSIBILITE D' UN ESSAI GRATUIT  

                           SANS RESERVATION

HORAIRES ET LIEUX 2026-2027

Inscription possible toute l'année

 MARDI

SALLE CARON 02 RUE DU GENERAL MARGUERITE  CALAIS

16H  - 17H            QI GONG ET TAI CHI CHUAN

MERCREDI  

SALLE DE DANSE ESPACE MANDELA A CALAIS 

16H -17h       QI GONG ET TAI CHI CHUAN 

18H30 - 19H30     QI GONG ET  TAI CHI CHUAN 

VENDREDI 

SALLE CARON PRES DU CHANEL 02 RUE DU GENERAL MARGUERITE A CALAIS

10H - 11H      QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN

Possibilité d'interventions dans différents organismes  

DURANT L'ETE COURS DANS LA NATURE AU PARC RICHELIEU       .

ATELIERS RESSOURCANTS AU FIL DES SAISONS.

Notions de médecine  et  de sagesse chinoise ,   

Méditation , Tai Chi Chuan, Qi Gong pour la santé

 le sommeil, techniqueS pour chasser les tentions

Techniques de massages par accupression.

FORMATION DIPLÔMANTE DE DEUX ANS                                                                                                                

 AVEC 5 ANS  DE PRATIQUE ACQUISE A TAOGYMZEN

rue d'Ajaccio  

62100 Calais