ACTIVITÉS

INSCRIPTION POSSIBLE TOUTE L'ANNEE

Le Taï Chi Chuan

                               Ensemble de mouvements coordonnés  doux,lents et circulaires, conduits par la respiration à partir d'un placement spécifique du bassin et de la colonne vertébrale. Pratiqué en silence, le Taï Chi Chuan permet de sentir et de renforcer le Qi (énergie vitale) qui circule dans notre corps. Le mouvement, la détente et le calme sont un grand plaisir à savourer, comme un cadeau que l'on s'offre... C'est aussi une des grandes origines des arts martiaux, mais nous en abordons ici surtout l'aspect "méditatif et bienfaisant", les enchaînements de la forme Taiji Quan s'exécutent toujours dans la pleine conscience du geste, du centre, de la respiration. Peu à peu avec l'apprentissage, l'aptitude à être centré se développe, les émotions sont alors  maîtrisées, parfaisant ainsi mesure et justesse envers soi et les autres. 

Le Qi Gong

                              Une relation fine existe entre le corps et les énergies qui les constituent, une circulation constante tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. les exercices de Qi Gong installent un état particulier mélangé de confiance, de paix et de légèreté : une quiétude. Une pratique régulière permet également de diminuer, à certains moments-clés de la journée, la surcharge, l'encombrement mental. C'est un outil bienfaisant à l'égard de notre propre santé, une prévention authentique de plusieurs millénaire accessible à tous et à tous les âges de la vie. les bienfaits des Qi Gong sont nombreux, tant physiques que psychiques.

GymZen

                         Les séances de GymZen ont pour idée d'atténuer les tentions et douleurs du corps, et de  revenir à la douceur et à la flexibilité : Apprendre à mouvoir le corps tout entier, avec l'esprit fixé sur cette unique intention. Peu à peu avec douceur, le corps s'unifie à l'esprit, l'energie y circule alors sans entrave. Les enchaînements fluides sont proposés avec des mouvements doux empreintés à la relaxation dynamique, à l'expression corporelle, au Yoga, et à la gymnastique chinoise. La tranquilité, l'émotion palpable dans le déploiement de ces mouvements entre "tension et relâchement", permettent une perception fine des sensations corporelles, et une expressivité du corps à la fois libre et tenue . En se posant sur le souffle d'un mouvement ou d'une posture, en s'y imprégnant simplement et pleinement, l'esprit se fixe alors,  se déchargeant du flot de pensées "tiraillées" entre passé et avenir. On est juste là, dans la saveur de l'instant, libéré de toute entrave.

HORAIRES ET LIEUX DES  COURS 2018-2019
TARIF : 120€  L'ANNEE POUR TOUS LES COURS
200€ pour les couples
90€ pour les personnes atteintes d'un cancer
possibilités de prise en charge par les comités d'entreprises et certaines mutuelles de santé



MARDI MATIN (auberge de  jeunesse centre  de sejour européen, situé à la plage de  Calais en face de l'hôtel de la plage)

9H30/10H30 QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN

10H30/11H3O GYM ZEN


MERCREDI A LA SALLE DE DANSE DE L'ESPACE MANDELA RUE D'AJACCIO :

16H30/17H30 QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN 
  
19H30/20H30 QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN  


JEUDI A LA SALLE DE DANSE DE L'ESPACE MANDELA :

9H/10H GYMZEN 

19H/20H QI GONG ET  TAÏ CHI CHUAN 


VENDREDI A LA SALLE DE DANSE DE L'ESPACE MANDELA :

10H/11H QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN


STAGES RESSOURCANT AU FIL DES SAISONS A RAISON D'UN WEEK-END A CHAQUE SAISON (voir page actualités)

Notion d'énergétique chinoise selon la tradition Taoiste, Méditations, Qi Gong pour la santé et le sommeil,  Taï Chi Chuan, techniques de massages par accupression
Au Gîte le point du jour à Licques
130€ repas et nuitées comprises, possibilités de prise en charge par C.E et certaines mutuelles.


FORMATION PROFESSIONNELLE DE DEUX ANS 2018-2020 QUATRE WEEK END PAR AN (voir page actualités)

Au gîte Le Point du Jour à Licques
130€ repas et nuitées comprises, possibilités de prise en charge par C.E et certaines mutuelles.

Pour plus de renseignements sur les stages contacter Pascale Dorge tel 06 85 77 41 92                    

Salle de danse complexe Mandela (nouvelle salle complexe sportif tout confort)

rue d'ajaccio  

62100 Calais

salle De Danse Complexe Mandela
rue d'ajaccio  
62100 Calais

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Salle Auberge De Jeunesse (Face À La Plage)
rue Maréchal de Lattre de Tassigny 62100 Calais